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영양제 종류와 소개 건강한 음식을 골고루 섭취해서 우리 몸에 필요한 영양을 얻는 것이 좋지만다양한 음식을 섭취 못 하는 경우도 있고나이가 어떻게 되는지, 운동을 하고 있는지, 지병이 있는지 등등각자 자신의 상황에서 부족한 영양분과 필요한 영양분이 다릅니다.이에 따라 섭취할 수 있는 다양한 영양분이 있을 수 있는데우리나라에서 일반적으로 어떤 영양제가 있는지 알아보겠습니다.오메가3오메가3는 우리 몸에서 만들어지지 않는 영양소로음식 또는 영양제 등으로 섭취해야 하는 필수 지방산입니다.오메가3는 혈압을 낮추고 혈액을 잘 순환시켜 심혈관 건강에 특히 좋다고 알려져 있습니다.또한 염증에도 효과가 좋아서 염증을 감소시키고 통증을 완화합니다.종합비타민비타민은 수용성과 비타민으로 나눠지고종류 또한 A, B, C, D, E, K로 다양합니다.. 2025. 1. 30.
KBS 연예대상, MBC 연예대상, SBS 연예대상 (2007 ~ 2023) KBS 연예대상2007년탁재훈 (상상플러스, 불후의 명곡) 2008년강호동 (1박 2일) 2009년강호동 (1박 2일) 2010년이경규 (남자의 자격) 2011년1박 2일 출연진 2012년신동엽 (안녕하세요, 불후의 명곡) 2013년김준호 (개그콘서트, 1박 2일, 인간의 조건) 2014년유재석 (해피투게더, 나는 남자다) 2015년이휘재 (슈퍼맨이 돌아왔다, 비타민) 2016년김종민 (1박 2일) 2017년KBS 파업 2018년이영자 (안녕하세요, 볼빨간 당신) 2019년슈퍼맨이 돌아왔다 출연진 2020년김숙 (사장님 귀는 당나귀 귀, 옥탑방의 문제아들, 악인전, 배틀 트립) 2021년문세윤 (1박 2일, 갓파더, 트롯 매직유랑단) 2022년신동엽 (불후의 명곡) 2023년1박 2일 출연진 MBC 연예.. 2025. 1. 29.
불안하고 초조할 때 불안하고 초조한 기분은몸과 마음의 상호작용으로 인한 일종의 신호로서생존에 대한 반응으로 생기게 됩니다.누구나 언제든 불안과 초조를 느낄 수 있고이는 자연스러운 현상입니다.하지만 조금 과하게 불안하거나 초조한 기분을 심하게 느끼면일상생활에 지장이 생기기 때문에우리 몸과 마음을 점검하고 원인과 대책에 대해 알아볼 필요가 있습니다.불안하고 초조하다면?가슴이 답답해지고 두근거리게 됩니다.머리가 막히는 느낌이 들고 지끈거립니다.잠이 잘 안 와서 늦게 잠들거나 불면증이 생기기 쉽습니다.입맛이 없고 소화불량이 생깁니다.원인불안하고 초조한 원인에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다.하루하루에도 빠르게 변화하는 현대 사회에서는 스트레스를 받기 쉽습니다.이런저런 상황에서 우리는 긴장하게 되고 불안감이 생기기 마련입니다... 2025. 1. 28.
인기 게임 리그오브레전드(a.k.a 롤) 소개 소개리그오브레전드(a.k.a 롤)는 현재 세계에서 가장 인기를 얻고 있는 온라인 게임입니다.1억 명 이상의 플레이어 수를 달성하기도 했고2018년 자카르타 팔렘방 아시안 게임과 2023 항저우 아시안 게임에서는 e스포츠 종목으로 채택되기도 했습니다.(2022년도 개최 예정이었지만 코로나 영향으로 1년 연기되었습니다)개요게임 플레이를 위한 인원수는 총 10명입니다.5명이 한 팀이 되어 적팀과 전투를 벌이는데 우리 팀 5명, 상대 팀 5명 총 10명이 게임을 진행합니다.게임 종류는 소환사의 협곡, 칼바람 나락 등 맵과 게임 방식에 따라 차이가 있지만보통 소환사의 협곡이 가장 인기가 많고 각종 대회에서도 소환사의 협곡을 기준으로 진행합니다.소환사의 협곡소환사의 협곡은 세 갈래로 맵이 나눠집니다.그래서 맨 위에.. 2025. 1. 27.
쇼트트랙과 스피드 스케이팅 쇼트트랙 개요쇼트트랙은 동계올림픽 정식 종목 중 하나로 선정된 빙상 스포츠입니다.특히 우리나라 선수들의 실력이 뛰어나고 결과도 좋은 편이어서국내에서 많은 응원과 지지를 받는 스포츠입니다.얼마 전 개최된 2025 토리노 동계세계대학 대회에서 김길리 선수가 금메달 5관왕, 김태성 선수가 금메달 4관왕을 하는 등역시 우리나라가 쇼트트랙 강국이라는 사실을 증명해 냈습니다.한편, 쇼트트랙은 스피드 스케이팅에 비해 트랙의 길이가 짧습니다.이 때문에 운동 종목의 정식 명칭은 쇼트트랙 스피드 스케이팅이 되었고 이를 축약해서 쇼트트랙이라고 부릅니다.동계올림픽에서는 1992년 쇼트트랙이 정식 종목으로 채택되었습니다.스피드 스케이팅 개요스피드 스케이팅 또한 동계올림픽 정식 종목 중 하나입니다.우리나라의 전반적인 성적은 쇼트.. 2025. 1. 26.
2025 개봉 예정 영화 새해가 되면 올해는 또 어떤 영화가 개봉할까 궁금증이 생깁니다.언제 개봉하나 기대하던 시리즈라던가 좋아하는 감독이나 배우의 작품 등다양한 장르의 영화를 보는 것은 인생에 있어서 하나의 재미인 것 같습니다.그래서 오늘은 2025 개봉 예정 영화를 정리했습니다.검은 수녀들국내 개봉일 : 2025년 1월 24일 개봉현재 개봉 중인 영화로, 극장에서 만나볼 수 있습니다.검은 사제들 후속작으로 같은 세계관을 공유합니다.송혜교, 전여빈 배우가 주연으로 엑소시즘을 다루는 오컬트 영화입니다.미키17국내 개봉 예정일 : 2025년 2월 28일영화 기생충으로 많은 사랑을 받은 봉준호 감독의 새로운 작품입니다.트와일라잇 시리즈로 특히 유명한 로버트 패틴슨 배우가 주연을 맡았습니다.에드워드 애슈턴의 소설 미키7을 원작으로 하.. 2025. 1. 25.

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